본문 바로가기
반응형

전체 글71

아로니아의 효능 구입방법 보관 방법 아로니아의 효능은 무엇인가? 아로니아의 효능 구입 방법 보관 방법. 안토시아닌 성분이 풍부해서 항산화 효과가 뛰어난 아로니아다. 유럽에서는 왕족 귀족만 먹었다고 해서 킹스베리라고도 불리는데 중세시대 때 만병통치약으로도 쓰였다고 한다. 그만큼 몸에 좋다는 이야기인데 실제로 우리나라에서도 건강식품으로 큰 인기를 끌고 있다. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 과하게 먹으면 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 한다. 그렇다면 아로니아의 효능으로는 무엇이 있는지 알아보자. 첫째, 눈 건강에 좋다. 시력 개선 및 백내장 예방에 탁월하다고 알려져 있다. 둘째, 노화 방지에 뛰어나다. 체내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아준다. 셋째, 혈관 질환 예방에 좋은 식품이다. 혈액순환을 원활하게 해 주고 콜레스테롤 수치를 낮.. 2022. 12. 1.
파인애플의 효능과 부작용, 손질법 파인애플의 효능은 무엇인가? 파인애플의 효능과 부작용, 손질법. 무더운 날씨 속 건강관리 잘하고 계신가요? 요즘같이 더운 날엔 입맛도 없고 기운도 없어서 기력 회복에 도움이 되는 음식을 찾게 되는데요. 과일 중에서도 새콤달콤한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 좋아하는 열대과일 ‘파인애플’이 있습니다. 달콤하면서도 상큼한 맛뿐만 아니라 각종 비타민과 섬유질이 풍부하여 면역력 향상 및 피로회복에 효과적입니다. 또한 칼륨 성분이 함유되어 있어 나트륨 배출을 도와 고혈압 예방에도 좋습니다. 이외에도 브로멜라인이라는 효소가 들어있어 단백질 분해 작용을 하여 소화 촉진효과 까지 있다고 하니 여름철 무더위로부터 우리 몸을 보호하기 위해서라도 꾸준히 챙겨 먹어야겠습니다. 파인애플의 구입요령은 무엇인가? 새콤달콤한 맛으로 남.. 2022. 12. 1.
사과의 효능과 부작용 구입요령 사과의 효능은 무엇인가? 사과의 효능과 부작용 구입요령. 아삭아삭 맛있는 사과! 아침에 먹으면 금사과라는 말이 있을 정도로 우리 몸에 좋다고 알려져 있는데 구체적으로 어디에 좋은지 알고 있나요? 흔히 알려진 바대로 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋고 노화 방지 효과도 있습니다. 또한 식이섬유가 많아 장운동을 활발하게 하여 변비 예방 및 개선효과도 있고요. 게다가 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관질환예방에도 도움이 된다고 합니다. 하지만 이러한 건강상의 이점 외에도 의외의 놀라운 효능이 있다고 하는데요. 바로 치아건강입니다. 영국 킹스칼리지 런던 치과 연구소에서는 매일 사과 한 개를 먹은 사람들은 그렇지 않은 사람보다 충치가 생길 확률이 무려 절반 가까이 낮다는 연구결과를 발표하기도 했습니다. 이렇듯 맛도 .. 2022. 12. 1.
레몬의 효능, 구입방법, 손질법 그리고 장점과 단점 레몬의 효능, 구입 방법, 손질법 그리고 장점과 단점. 과일 하면 떠오르는 상큼한 이미지와는 다르게 보기만 해도 입에 침이 고이는 신맛을 가진 레몬도 건강에 도움이 되는 효과가 있다고 한다. 비타민C 성분이 풍부하여 피부 미용 및 노화 방지에 탁월하며 면역력 향상에도 큰 도움이 된다고 한다. 또한 구연산 성분이 함유되어 있어 피로 해소에도 좋다고 하니 평소 피곤함을 자주 느끼는 사람이라면 레몬을 꾸준히 섭취할 경우 증상 완화에 도움이 될 수 있겠다. 하지만 강한 산성을 띄는 식품이기 때문에 위나 식도 관련 질환이 있는 사람들은 주의해야 한다고 한다. 레몬이 설사를 유발한다? 더불어 과다섭취 시 복통 또는 설사를 유발할 수 있으니 적정량을 지켜 먹는 것이 좋겠다. 예전엔 신 음식을 잘 못 먹었다. 지금이야.. 2022. 12. 1.
반응형